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德育之窗

魅力一中輝煌卓著

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德育之窗

心理健康

10-26
2021

知乎上有趣的回復(fù)

-01-問(wèn)：交朋友的標(biāo)準(zhǔn)是什么?答：出世的智者,入世的強(qiáng)者,或者正常而陽(yáng)光的普通人。-02-問(wèn)：有哪些可以令人清醒的句子?答：你多學(xué)一樣本事,就少說(shuō)一句求人的話。-03-問(wèn)：哪一段話讓你有
10-19
2021

如何酣暢淋漓地學(xué)習(xí)

有的人學(xué)習(xí)能達(dá)到一種高度專注、渾然忘我境界，那時(shí)Ta的內(nèi)心仿佛一股洪流帶領(lǐng)著，忘卻了周遭的世界，全然投入在學(xué)習(xí)之中，并感受到極大的滿足和快樂(lè)，達(dá)到了天人合一的境界。于是，心理
10-11
2021

你有好好睡覺(jué)嗎？

人生有1/3時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過(guò)，充足睡眠是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一。然而，“我睡不著”這四個(gè)字就足以成為很多人的夢(mèng)魘。如果你最近也有睡眠上的煩惱，希望這篇文章能對(duì)你有所幫助。一定范圍內(nèi)的早睡早
09-28
2021

叮咚！你有一份“開(kāi)學(xué)情緒調(diào)適指南”，請(qǐng)查收！

新學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始了，有的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)一些消極的情緒感受，同時(shí)還會(huì)伴有失眠、嗜睡、頭暈、記憶力減退等生理現(xiàn)象。這是因?yàn)榧倨诋?dāng)中身心都處于放松狀態(tài)，一下子進(jìn)入到高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，出現(xiàn)較大落差而導(dǎo)致的
06-23
2021

冒充者綜合癥

每次被夸都覺(jué)得 “我不配”，不是謙虛，而是心虛。心理學(xué)家 Pauline Clance，首次提出了冒充者綜合癥這一概念：指有些人即使獲得了一些成績(jī)與成果，但卻特別不自信，甚至認(rèn)為這不是自己應(yīng)得的，而是
06-17
2021

“發(fā)現(xiàn)生活的微光，照亮前行的路” —記我校第十二屆5.25心

5月，我校成功舉行“5·25心理健康教育宣傳周”活動(dòng)。5.25心理健康教育宣傳周即“一周”，是我?！捌邆€(gè)一”心理健康教育特色模式的重要組成部分，自2010年開(kāi)始，我校已連續(xù)舉行了12年，我校高度重視此
04-29
2021

克服拖延，走向成功

毫不夸張的說(shuō)，大多數(shù)人都會(huì)有一點(diǎn)拖延。無(wú)論你多么有條理、多么投入，你都有可能發(fā)現(xiàn)自己把時(shí)間浪費(fèi)在瑣碎的小事上。“拖延”指做事拖拉或者懶得做事，這僅是一種壞習(xí)慣，改正它并不難。拖延不僅會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生負(fù)
04-19
2021

愿你有這樣的三顆心

愿你有一顆樂(lè)觀的心，坦然面對(duì)困境，人生就沒(méi)有過(guò)不去的坎。稻盛先生大學(xué)畢業(yè)之后，由于經(jīng)濟(jì)蕭條，就職非常困難，在老師的介紹下，他進(jìn)入到絕緣瓷瓶公司工作。這是一家很糟糕的企業(yè)，但辭職就等同于失業(yè)，尷尬的窘境
04-13
2021

如何克服大腦的過(guò)度簡(jiǎn)化

在我們生活中有這樣一個(gè)現(xiàn)象：有些同學(xué)總是會(huì)習(xí)慣性地說(shuō)這么一句話：“這不就是什么嗎？”所指代的往往是他們已經(jīng)知道的某個(gè)知識(shí)點(diǎn)。我們有一個(gè)根深蒂固的思維習(xí)慣：每當(dāng)接觸到一個(gè)新事物，總是會(huì)從已經(jīng)知道的舊事物
04-07
2021

關(guān)于自控力的六個(gè)陷阱

你是否曾經(jīng)制定了詳細(xì)苛刻的學(xué)習(xí)計(jì)劃，最后卻還是無(wú)疾而終？你是否多次次扛起想要做某事的大旗，然后又繳械投降？這樣的你，并不孤單。請(qǐng)你靜下心來(lái)了解一下自控力的陷阱。一個(gè)小小的動(dòng)作和改變，可以鍛煉你的自控力
03-29
2021

有效的目標(biāo)

制定目標(biāo)要遵循SMART原則，方能發(fā)揮最大功效。S代表具體明確(Specific)，就是要用具體的語(yǔ)言，清楚地說(shuō)明要達(dá)成的行為標(biāo)準(zhǔn)，不能籠統(tǒng)。諸如“我想考上名?！薄拔蚁Ｍ^(guò)上幸福的生活”之類的目標(biāo)都是
03-22
2021

一位母親寫給青春期孩子的信

寫這信給你，基于三個(gè)原因：第一，你正站在人生節(jié)點(diǎn)上：回首，是悄然溜走的童年時(shí)光；向前，青春的帷幕徐徐向你開(kāi)啟。第二，有些話，我們不跟你說(shuō)，沒(méi)有人會(huì)跟你說(shuō)。第三，彼此約定：我們好好工作，你好好讀書，誰(shuí)也
03-17
2021

照顧好你的大腦

我們都知道，平時(shí)看的課本，做的練習(xí)，積累的錯(cuò)題本，在考試時(shí)是全部不能帶進(jìn)考場(chǎng)的，唯一能帶進(jìn)考場(chǎng)的資源，是我們的大腦！大腦！大腦！大腦這個(gè)器官是我們最重要的學(xué)習(xí)和考試器官，要想學(xué)
03-16
2021

獨(dú)處的學(xué)問(wèn)

心理學(xué)家Larson強(qiáng)調(diào)，“獨(dú)處是指?jìng)€(gè)體在意識(shí)清晰的狀態(tài)下，處于一種與他人沒(méi)有信息和情感交流的狀態(tài)?！豹?dú)處是人穩(wěn)定的人格特征之一，它是怎樣形成的呢？據(jù)Larson研究，在兒童期獨(dú)處偏好就已顯現(xiàn)，獨(dú)處需
03-09
2021

無(wú)可避免的比較現(xiàn)象

不知道你有沒(méi)有 “與人攀比” 的困擾？一提到 “攀比”，我們往往會(huì)與焦慮、不幸福關(guān)聯(lián)，或許是我們把 “攀比” 看得太局限了。比較是不可避免的，我們常常和自己的同學(xué)、好朋友等人進(jìn)行比較。我

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