心理學(xué)家Larson強(qiáng)調(diào)，“獨(dú)處是指個(gè)體在意識(shí)清晰的狀態(tài)下，處于一種與他人沒有信息和情感交流的狀態(tài)。”
獨(dú)處是人穩(wěn)定的人格特征之一，它是怎樣形成的呢？據(jù)Larson研究，在兒童期獨(dú)處偏好就已顯現(xiàn)，獨(dú)處需要是人的健康發(fā)展需求之一，從出生到年老，個(gè)體會(huì)表現(xiàn)出越來越多的獨(dú)處。獨(dú)處產(chǎn)生的積極體驗(yàn)對任何階段人的發(fā)展都很重要，人的獨(dú)處能力成熟程度也與其心理健康狀態(tài)成正比。
心理學(xué)家Larson將獨(dú)處行為區(qū)分為非自愿獨(dú)處和積極獨(dú)處兩類。非自愿獨(dú)處，會(huì)給個(gè)體帶來傷害，且常與強(qiáng)烈的寂寞感和痛苦有關(guān)；而積極獨(dú)處能減少不良行為的發(fā)生，并有益于心理健康和個(gè)體主觀幸福感。中等程度的獨(dú)處對青少年成長和適應(yīng)最有利。
一個(gè)人是否能夠自我決定獨(dú)處或者社交非常重要，那些能自主選擇的人在擁有良好人際關(guān)系的同時(shí)，他們也喜歡為自己保留一些時(shí)間獨(dú)處。獨(dú)處行為成為個(gè)體的一種主動(dòng)選擇并且伴有積極的情感體驗(yàn)。馬斯洛發(fā)現(xiàn)，善于獨(dú)處的人有別于內(nèi)向者、社交焦慮或孤獨(dú)的人，他們對獨(dú)處是發(fā)自內(nèi)心的熱愛，獨(dú)處偏好促進(jìn)了他的成長和發(fā)展。
喜歡獨(dú)處的人并不是簡單地逃避社交焦慮，這些人從獨(dú)處中找到了某些積極的東西。那么這些積極特征是什么？比如，問題解決：面臨特殊問題或決策時(shí)提供了思考的機(jī)會(huì)；內(nèi)心平靜：感覺冷靜和放松，擺脫了日常生活的壓力；自我發(fā)現(xiàn)：獲得對基本價(jià)值觀和目標(biāo)的啟發(fā)，認(rèn)識(shí)到自己獨(dú)特的優(yōu)缺點(diǎn)；創(chuàng)造性：激發(fā)了表現(xiàn)自己的新想法和新方式的動(dòng)機(jī)；隱秘性：在此期間以自己喜歡的任何方式行動(dòng)，不用擔(dān)心社會(huì)約束和別人怎樣看你；親密性：雖然獨(dú)自一人，卻感覺和你關(guān)心的某人特別親近；靈性：一種超越日常關(guān)切，變成比個(gè)人更寬廣的世界的一部分的感覺。
心理學(xué)家Morrison總結(jié)了獨(dú)處的三個(gè)好處：健康和康復(fù)、面對和克服恐懼以及再創(chuàng)造。毫無疑問，能夠自主選擇獨(dú)處、并且擁有高獨(dú)處偏好的人群是心理健康的人，他們有足夠的安全感和高自尊水平，可以表現(xiàn)出對陌生人的熱情，也能保持穩(wěn)定而持久的親密關(guān)系，渴望獨(dú)處的人不會(huì)逃避人群，但他們也會(huì)花時(shí)間獨(dú)處，而且隨年齡增長，獨(dú)處將成為了一種越來越普遍的體驗(yàn)。
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