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德育之窗

魅力一中輝煌卓著

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德育之窗

心理健康

09-23
2022

心理熱線：疫情的加重讓我感到難受，我該怎么辦？

老師：我叫小紅，是一名初二女生，近幾周以來(lái)，疫情突然加重讓我感到很難受。本以為這將會(huì)是一個(gè)美好的春天，我們不再會(huì)有網(wǎng)課，不再會(huì)有病例。但是很多地區(qū)突然新增了很多病例，無(wú)癥狀感染者，河南的很多地區(qū)濮陽(yáng)，
09-13
2022

關(guān)于“內(nèi)向”的五大誤解

誤解1：內(nèi)向就是孤僻膽小，外向就是活潑開朗。事實(shí)上：內(nèi)外向是心理能量指向的方向。外向的人能量指向外部，需要通過(guò)向外活動(dòng)來(lái)讓自己獲得能量，比如不開心的時(shí)候和朋友暢聊，就會(huì)得到治愈和宣泄；內(nèi)向的人能量指向
09-08
2022

人際交往小錦囊

你是否有過(guò)這樣的時(shí)刻：——在和不熟悉的人交談時(shí)會(huì)感到尷尬；——明明是關(guān)系很好的朋友卻突然疏遠(yuǎn)了起來(lái)；——在初次見面時(shí)不知該如何正確的表達(dá)自己；——在別人自我剖析時(shí)不知如何做一個(gè)好的傾聽者。其實(shí)，這些都
06-28
2022

關(guān)注更大的世界帶來(lái)幸福感

我們的大腦有一個(gè)根深蒂固的需求，那就是跟更多的人建立良好的社會(huì)聯(lián)系，這不但可以給我們安全感，更可以為我們提供意義和價(jià)值感，讓我們感到：我們的
06-17
2022

如何提升學(xué)習(xí)能力和效率

前面講到學(xué)會(huì)建立有效的反饋機(jī)制是提升學(xué)習(xí)能力和效率的另一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn) 。那么如何建立？本期我們將揭曉答案。03 追求持續(xù)的微小改變大腦雖然終生都有改變的能力，但是過(guò)了一
06-08
2022

中考臨近，面對(duì)壓力請(qǐng)這樣應(yīng)對(duì)

中考，想必會(huì)成為大家經(jīng)歷的人生當(dāng)中極其難忘的一段回憶。要說(shuō)難忘的原因，應(yīng)該就是我們要在高壓環(huán)境下，達(dá)到最高的效率。由于疫情影響，很多中考的同學(xué)壓力更為嚴(yán)重。想要認(rèn)真復(fù)習(xí)，可是無(wú)從下手；上網(wǎng)課犯困，之后
05-31
2022

“靜觀自得心有光筑夢(mèng)致遠(yuǎn)向陽(yáng)生” —記我校第十三屆5.25

第十三屆5.25心理健康宣傳周活動(dòng)簡(jiǎn)訊
05-23
2022

新鄉(xiāng)市第一中學(xué) 關(guān)于開展第十三屆“5·25心理健康教育宣傳周

各年級(jí)、各處室：為進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)師生呵護(hù)自我心靈，關(guān)注心理健康，提高心理素質(zhì),經(jīng)研究決定，在全校開展第十二屆“5·25心理健康教育宣傳周”活動(dòng)。為鼓勵(lì)學(xué)生
05-18
2022

不要小瞧自己的記憶力哦 —— 記憶妙計(jì)

多數(shù)人都承認(rèn)自己會(huì)忘記讀過(guò)的大部分東西，無(wú)論讀的時(shí)候有多喜歡那個(gè)內(nèi)容。但是不能因?yàn)檫z忘是人類的正常現(xiàn)象，你就得簡(jiǎn)單地接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。實(shí)際上，有許多簡(jiǎn)單又有創(chuàng)造性的策略來(lái)幫助你記住更多你讀過(guò)的
05-09
2022

心理熱線：疫情的加重讓我感到難受，我該怎么辦

老師：我叫小紅，是一名初二女生，近幾周以來(lái) ，疫情突然加重讓我感到很難受。本以為這將會(huì)是一個(gè)美好的春天，我們不再會(huì)有網(wǎng)課，不再會(huì)有病例。但是很
05-03
2022

知識(shí)測(cè)試

請(qǐng)根據(jù)您的日常生活經(jīng)驗(yàn)，判斷對(duì)錯(cuò)。1.不良情緒不會(huì)引發(fā)身體疾病。2.適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。3.得精神心理疾病的人都是因?yàn)樾睦泶嗳?、自己想不開。4.睡不好可能是存在心理問(wèn)題或生理
04-29
2022

你內(nèi)心被否定的傷，只能依靠自己來(lái)療愈

影視作品中，我們會(huì)見到一些很敏感的人。在這些人面前，大家總是不太敢表達(dá)自己的意見，也不敢拒絕他們的要求，因?yàn)橐坏┱f(shuō)出來(lái)，他們就否定自己，覺(jué)得自己不夠好，于是傷心、難過(guò)，甚至崩潰。為什么他們會(huì)出現(xiàn)這樣的
04-20
2022

如何提升學(xué)習(xí)能力和效率

當(dāng)你明白了大腦是怎樣學(xué)習(xí)之后，即了解“學(xué)習(xí)的神經(jīng)學(xué)原理”，便會(huì)懂得如何通過(guò)合理的設(shè)計(jì)，把握住關(guān)鍵點(diǎn)，來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)能力和效率，以做到事半功倍。我們將通過(guò)數(shù)期的連載來(lái)認(rèn)識(shí)這一內(nèi)容。02 犯錯(cuò)是學(xué)習(xí)的最
04-15
2022

獨(dú)處的意義

如果你看過(guò)《俗女養(yǎng)成記》，一定記得這樣一幕，為家庭勞心勞力幾十年后，嘉玲的阿嬤逃離了雞飛狗跳的家庭生活，出去獨(dú)居。坐在小院的臺(tái)階上，吃著自己愛(ài)吃的蛋糕，望著樹上的風(fēng)鈴叮咚。將層層社會(huì)角色剝離后，她又做
04-07
2022

當(dāng)你遇見人生低谷時(shí)，如何涅槃重生

俗話說(shuō)天有不測(cè)風(fēng)云，人生不如意之事十之八九！人在低谷的時(shí)候，是最考驗(yàn)一個(gè)人的心理承受力的時(shí)候。人在低谷的時(shí)候，除了焦慮還能做些什么呢？第一，重新認(rèn)識(shí)自己，重新認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。著名的作家畢淑敏

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