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科研處

心理健康文摘報(bào)第78期

發(fā)布時(shí)間:2015-05-07 05:06:05瀏覽次數(shù):5013

 

心理健康文摘報(bào)
 
主辦:??蒲刑?nbsp; 承辦:校心理輔導(dǎo)室、心靈使者團(tuán)     2015年04月 總第78期
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心靈寄語(yǔ)          
當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時(shí)候 
                                             莫言
當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時(shí)候,你就應(yīng)該靜下心來(lái)學(xué)習(xí);當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時(shí),就應(yīng)該沉下心來(lái),歷練;夢(mèng)想,不是浮躁,而是沉淀和積累,只有拼出來(lái)的美麗,沒(méi)有等出來(lái)的輝煌,機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是留給最渴望的那個(gè)人,學(xué)會(huì)與內(nèi)心深處的你對(duì)話,問(wèn)問(wèn)自己,想要怎樣的人生,靜心學(xué)習(xí),耐心沉淀,送給自己,共勉。  
人,來(lái)到這世上,總會(huì)有許多的不如意,也會(huì)有許多的不公平;會(huì)有許多的失落,也會(huì)有許多的羨慕。你羨慕我的自由,我羨慕你的約束;你羨慕我的車,我羨慕你的房;你羨慕我的工作,我羨慕你每天總有休息時(shí)間?;蛟S,我們都是遠(yuǎn)視眼,總是活在對(duì)別人的仰視里;或許,我們都是近視眼,往往忽略了身邊的幸福。
事實(shí)上,大千世界,不會(huì)有兩張一模一樣的面孔,只要你仔細(xì)觀察,總會(huì)有細(xì)微的差別。同是走獸,兔子?jì)尚《嗯8叽?;同是飛禽,野鷹高飛而紫燕低回。
人,總會(huì)有智力、運(yùn)氣的差別;總會(huì)受環(huán)境、現(xiàn)實(shí)的約束;總會(huì)有人在你切一盤(pán)水果時(shí),秒殺一道數(shù)學(xué)題;總會(huì)有人在你熟睡時(shí),回想一天的得失;總會(huì)有人比你跑的快……參差不齊,才構(gòu)成了這世界上一道道亮麗的風(fēng)景。卞之琳說(shuō):你站在橋上看風(fēng)景,看風(fēng)景的人在樓上看你。是的,走在生活的風(fēng)雨旅程中,當(dāng)你羨慕別人住著高樓大廈時(shí),也許瑟縮在墻角的人,正羨慕你有一座可以遮風(fēng)的草屋;當(dāng)你羨慕別人坐在豪華車?yán)铮б庥谧约涸诘厣闲凶邥r(shí),也許躺在病床上的人,正羨慕你還可以自由行走……
有很多時(shí)候,我們往往不知道,自己在欣賞別人的時(shí)候,自己也成了別人眼中的風(fēng)景。  
事實(shí)上,人生如一本厚重的書(shū),有些書(shū)是沒(méi)有主角的,因?yàn)槲覀兒鲆暳俗晕遥挥行?shū)是沒(méi)有線索的,因?yàn)槲覀兠允Я俗晕遥挥行?shū)是沒(méi)有內(nèi)容的,因?yàn)槲覀兟駴](méi)了自我……
一生輾轉(zhuǎn)千萬(wàn)里,莫問(wèn)成敗重幾許,得之坦然,失之淡然,與其在別人的輝煌里仰望,不如親手點(diǎn)亮自己的心燈,揚(yáng)帆遠(yuǎn)航,把握最真實(shí)的自己,才會(huì)更深刻地解讀自己……
面向太陽(yáng)吧,不問(wèn)春暖花開(kāi),只求快樂(lè)面對(duì),因?yàn)?,透過(guò)灑滿陽(yáng)光的玻璃窗,驀然回首,你何嘗不是別人眼中的風(fēng)景?
心理百科                                                                                      
你 是 個(gè) 野 心 勃 勃 的 人 嗎?
仔細(xì)閱讀以下25個(gè)問(wèn)題,從“對(duì)”、“很難說(shuō)”、“不對(duì)”三個(gè)答案中選一個(gè)最恰當(dāng)?shù)?。如果從未遇到?wèn)題中的情況,請(qǐng)想象面臨這一情況時(shí)你的反應(yīng)如何,然后再作答。
1、與你資質(zhì)相同的人卻比你成功,對(duì)此感到憤怒。       A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)  
2、你的業(yè)績(jī)得到重視是極其重要的事。                 A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
3、對(duì)你有益的電視節(jié)目雖然不太有趣,但還是會(huì)看。     A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
4、努力改善自己的弱點(diǎn)。                             A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
5、能充分享受解決難題的樂(lè)趣。                       A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
6、始終有一個(gè)希望達(dá)成的目標(biāo)。                       A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
7、經(jīng)常在周末工作。                                 A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
8、想知道自己的成績(jī)?yōu)槭裁蠢鲜侵共讲磺啊?nbsp;            A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
9、在學(xué)校時(shí),從未對(duì)自己的成績(jī)感到滿意過(guò)。           A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
10、自己不是個(gè)對(duì)輸贏能看得開(kāi)的人。                  A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
11、喜歡拿自己的成績(jī)和別人作比較。                  A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
12、會(huì)努力去做幾乎不受好評(píng)的工作。                  A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
13、對(duì)自己受到批評(píng)很在乎。                          A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
14、對(duì)自己的知識(shí)和能力不滿意。                      A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
15、在學(xué)校時(shí),想在班上拿到第一名的成績(jī)。            A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
16、什么事都做不好的人沒(méi)有出息。                    A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
17、游戲的樂(lè)趣完全在于獲勝。                        A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
18、取得較高的社會(huì)地位比其他任何事情都重要。        A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
19、從事穩(wěn)定但成功機(jī)會(huì)少的工作,不如有冒險(xiǎn)性但成功機(jī)會(huì)大的職業(yè)。
A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
20、想在團(tuán)體中當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者。                            A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
21、喜歡事業(yè)成功的人。                              A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
22、想比父母更成功。                                A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
23、如果你是運(yùn)動(dòng)選手,絕不想?yún)⒓宇A(yù)先知道穩(wěn)拿最后一名的比賽。
A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
24、如果你是總經(jīng)理,會(huì)努力促使自己勝過(guò)公司的所有員工?!?/span>
A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì) 
25、只有在成績(jī)非常優(yōu)異時(shí),才對(duì)自己感到滿意。      A、對(duì) B、很難說(shuō) C、不對(duì)
計(jì)分方式:回答“對(duì)”得2分,“很難說(shuō)”得1分,“不對(duì)”得0分。將25題的得分加起來(lái)就是你測(cè)驗(yàn)的總分。從下表可看出你的野心大不大(先找出屬于你的年齡欄)。
 
分?jǐn)?shù)解釋參考:    14-16歲    17-21歲   22-30歲   31歲以上   野心的程度
40-50分 35-50分 42-50分 40-50分    非常強(qiáng)
36-39分 31-34分 32-41分 35-39分      強(qiáng)
23-35分 22-30分 26-31分 28-34分     普通(尚可)
19-22分 14-21分 20-25分 23-27分     普通(稍低)
0-18分   0-13分   0-19分   0-22分      很弱
  非常強(qiáng)------野心很大,喜歡通過(guò)成績(jī)提高自我評(píng)價(jià)。可是如果野心過(guò)大,成績(jī)反而會(huì)帶來(lái)負(fù)作用。因此,今后要學(xué)會(huì)合理看待成績(jī)(多角度看問(wèn)題),努力調(diào)整拼命提高成績(jī)的過(guò)度心理?! ?nbsp;
強(qiáng)------也有點(diǎn)受成績(jī)擺布,有以成績(jī)?cè)u(píng)定好壞的傾向。但是與其說(shuō)膨脹的野心是提升成績(jī)的動(dòng)力,不如說(shuō)它是阻力。要注意心理調(diào)整?! ?/span>
普通(尚可)------野心處于平均水準(zhǔn)中?! ?/span>
普通(稍低)------不是很注重成績(jī)的高低,對(duì)自己的能力也能有客觀的評(píng)斷?! ?/span>
很弱------認(rèn)為野心在生活中沒(méi)有半點(diǎn)用處。你也不想以特別的成績(jī)得到特殊評(píng)價(jià),缺乏競(jìng)爭(zhēng)性意識(shí),在目前充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中,這種狀態(tài)會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)、工作產(chǎn)生不利影響。
 
心靈智慧     
從別人的冷漠中看見(jiàn)自己的不足
  很多時(shí)候,不是別人看不起你、刁難你,而是你自己做得不夠好,讓人有話可說(shuō)。
  一個(gè)財(cái)主遇到一個(gè)窮人,財(cái)主對(duì)窮人說(shuō):“我這么有錢(qián),你怎么不尊重我呢?”
  窮人回答:“你有錢(qián)和我有什么關(guān)系?我為什么要尊重你呢?”
  財(cái)主說(shuō):“我把我的財(cái)產(chǎn)分給你一半,你會(huì)尊重我嗎?”
  窮人回答:“你把財(cái)產(chǎn)分給我一半,我就和你一樣了,為什么要尊重你?”
  財(cái)主又說(shuō)了:“那我把財(cái)產(chǎn)全部給你呢?”
  窮人說(shuō):“那我就更不會(huì)尊重你了,因?yàn)槲沂歉蝗?,你是窮人了。”
  這雖然是一個(gè)笑話,卻向人說(shuō)明了一個(gè)道理:如果你想得到別人的尊重,除了金錢(qián)外,還必須擁有讓人信服的條件,包括特質(zhì)、素養(yǎng)、情操和意志等。
  行事不順的人通常很敏感,十分在意別人對(duì)自己的態(tài)度,往往因此而患得患失。其實(shí),面對(duì)別人的不友善,我們最該做的,就是打開(kāi)體內(nèi)的應(yīng)急按鈕,調(diào)動(dòng)所有的防毒軟件,全面修護(hù)自己的情緒和感受,把無(wú)聊的閑言閑語(yǔ)和猜忌都扔掉,只留下能激勵(lì)自己的箴言。
  被人嘲諷是非常難堪的事情,但因?yàn)闊o(wú)法回避,所以最好的方法就是將它有效地消化,成為一個(gè)激發(fā)你開(kāi)拓新局面、扭轉(zhuǎn)逆勢(shì)的開(kāi)端。
哲學(xué)家蒙田說(shuō):“若結(jié)果是痛苦的,我會(huì)竭力避開(kāi)眼前的快樂(lè);若結(jié)果是快樂(lè)的,我會(huì)百般忍耐暫時(shí)的痛苦!”一個(gè)人處于弱勢(shì)時(shí),千萬(wàn)不要去回憶那些曾經(jīng)的風(fēng)光,也不要抱怨世道的不公平,更不要淪為可憐的氣球人(處處受氣,處處求人)。我們需要做的就是找到失敗的原因,把過(guò)去的一切打包,成為一個(gè)豐富的經(jīng)驗(yàn)庫(kù),然后才能沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)地大步前進(jìn)。而沿途的重要工作就是,重拾自己的優(yōu)勢(shì)和信心,讓別人看到你的光亮。
  別人的不友善舉止是別人的錯(cuò)誤,我們無(wú)力改變。但是,我們可以盡力提升自己的形象和價(jià)值,讓自己原本微弱的力量逐漸強(qiáng)大,直到每個(gè)人都無(wú)法忽略我們的存在為止。
  俄國(guó)文豪屠格涅夫曾說(shuō):“先相信你自己,然后別人才會(huì)相信你。”如果連你自己都輕視自己了,那你要如何得到別人的尊重呢?
  大家都知道,一個(gè)人最終能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或者達(dá)到成功,必須倚仗很多因素,其中自身的條件是最為重要的。如果你本身就是一顆鉆石,不巧被遺失在一個(gè)沙灘上,被人們當(dāng)做低劣的沙礫來(lái)看待。那么,只要你不灰心,不慌亂,耐心等待一次次潮來(lái)潮涌的翻動(dòng),最后你的光亮肯定可以吸引每一個(gè)人的目光。即使海浪有可能將你繼續(xù)掩埋,那也是暫時(shí)的,你良好的特質(zhì)絲毫不會(huì)因?yàn)榕c沙礫混合而有所改變,你仍是一個(gè)值得珍藏的上品。
  因此,如果你真的是鉆石,在被埋沒(méi)的時(shí)候,請(qǐng)不要做無(wú)謂的哀嘆,堅(jiān)定地保存閃亮的夢(mèng)想吧,相信有一天你一定可以吸引眾人的目光。
心靈雞湯
當(dāng) 你 心 情 不 好 時(shí), 看 看 這 些 話
                       
★ 當(dāng)你看清了一個(gè)人而不揭穿,你就懂得了原諒的意義;討厭一個(gè)人而不翻臉,你就懂得了至極的尊重?;钪?,總有你看不慣的人,也有看不慣你的人!你的成熟不只是因?yàn)槟慊盍硕嗌倌曜吡硕嗌俾方?jīng)歷過(guò)多少次失敗,而是因?yàn)槟銓W(xué)會(huì)了寬容,懂得了放棄,不爭(zhēng)懶辯,淡然一笑,莞爾自我修復(fù)……
★ 以前總是試圖討好很多人,忙于維持一段段關(guān)系,到最后才明白,其實(shí)我們無(wú)需討好任何人,我們所要做的就是讓自己強(qiáng)大起來(lái),然后吸引我們喜歡的人自動(dòng)靠過(guò)來(lái)。
 ★ 遇到一件事,喜歡它就享受它;不喜歡就避開(kāi)它;避不開(kāi)就改變它;改不了就接受它;接收不下,就處理它;難以處理,就放下它。其實(shí),人最難的,就是放下。
★ 往事沒(méi)有價(jià)值,對(duì)往事的回憶和反思才有價(jià)值。成功地時(shí)候,不要忘記過(guò)去;失敗的時(shí)候,不要忘記還有未來(lái)。
★ 楊絳先生言:“我們迷茫的原因只有一個(gè),想的太多,做的太少”。成長(zhǎng)需要等待,更需要行動(dòng),“成長(zhǎng)是一個(gè)慢動(dòng)作,日不見(jiàn)增,月見(jiàn)其長(zhǎng)”!放下前瞻后顧的猶豫,放下雞生蛋蛋生雞的糾結(jié),去邁出您的一小步,行動(dòng)吧!堅(jiān)持小步迭進(jìn),不久的未來(lái),再回頭看時(shí),你會(huì)為自己而驕傲與震撼的。


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