沙盤游戲?yàn)楦呷龑W(xué)子減壓
為了緩解高三學(xué)生的心理壓力，校心理健康教育中心邀請(qǐng)資深心理咨詢師譚紀(jì)寧老師于3月17日運(yùn)用“沙盤游戲”的形式，為我校高三年級(jí)8名學(xué)生進(jìn)行了團(tuán)體心理輔導(dǎo)。8名學(xué)生中有7名第一次走進(jìn)心理輔導(dǎo)室，而且還有的是帶著反感、排斥的心理而來(lái)的。
6輪沙盤游戲結(jié)束了，面對(duì)著大家共同完成的作品，在譚老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們一些埋在自己心底多年不敢說(shuō)、不愿說(shuō)、沒(méi)有機(jī)會(huì)說(shuō)的思想，在愉快、和諧的氛圍中得以傾訴，壓抑了許久的情緒得到了釋放，同學(xué)們的心靈在飛揚(yáng)。
不知不覺(jué)兩個(gè)多小時(shí)過(guò)去了，大家意猶未盡，同學(xué)們懷著依依不舍的輕松心情離開了心理輔導(dǎo)室。
附：部分同學(xué)活動(dòng)之后撰寫的感受
“我心情低落已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間了，總提不上勁，我知道這是長(zhǎng)期的心理問(wèn)題引發(fā)的精神問(wèn)題。我總感覺(jué)壓抑，自己的情緒得不到釋放，做什么事都有些緊張，這次來(lái)到心理輔導(dǎo)室，是我第一次來(lái)，說(shuō)實(shí)話剛來(lái)時(shí)挺緊張的，但屋子里充滿了溫馨的清香，這使我感覺(jué)心情平靜了不少。在老師指導(dǎo)下我們開始做沙盤游戲……
最后我想說(shuō)，這個(gè)沙盤游戲確實(shí)很好玩，能夠完成一次人們心靈的溝通，為什么不普及一下呢？沙盤不應(yīng)只呆在心理輔導(dǎo)室，它應(yīng)有更廣闊的天地，沙盤游戲可以增進(jìn)人與人之間的感情，促進(jìn)相互理解，釋放心中的不快，進(jìn)而平定一下社會(huì)的喧囂，我喜歡這個(gè)游戲！”
“我是昨天參與沙盤活動(dòng)的學(xué)生之一，這是我第一次接觸心理老師，以前總覺(jué)得心理老師會(huì)對(duì)人進(jìn)行催眠、談話等，這會(huì)讓我反感、不適應(yīng)，但昨天的活動(dòng)，突然讓我覺(jué)得心理輔導(dǎo)室是一個(gè)能讓人放松、讓人表達(dá)想法的地方，并非我原先想得那樣……
總之，沙盤活動(dòng)讓我接觸到了平常不曾接觸過(guò)的世界，它讓我表達(dá)想法，也讓我與他人合作，既放松了自己，也增加了對(duì)他人的理解，這是一個(gè)很好的活動(dòng)，感謝譚老師。”
科研處 心理健康教育中心
2015-03-20
