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      氟是人體中一種必需的微量元素。在人體必需的元素當中，人體對氟含量最為敏感，從滿足人體對氟的需要到由于氟過多而導致中毒的量，他們之間相差并不多，因此氟對人體的安全范圍比其他微量元素窄得多。所以要更加注意自然界、飲水及食物中氟含量對人體健康的影響。
　　氟在人體中主要分布在骨胳、牙齒、指甲和毛發(fā)當中,尤其以牙釉質(zhì)中含量多，氟的攝入量或多或少也最先表現(xiàn)在牙齒上。當人體缺乏氟時，會患齲齒，氟多了又會患斑釉齒，如果再多，會患氟骨癥等系列病癥。
　　人體中氟的主要來源是飲水。有研究認為，飲水中含氟量為1.0 mg/L～1.5 mg/L較為適宜，最高不得超過2.0 mg/L。
　　市場上出售的加氟牙膏含有氟化鈉、氟化鍶等氟化合物，有防齲作用，適用于缺氟地區(qū)。是否需要選用這種牙膏，最好聽取衛(wèi)生部門或者是牙醫(yī)的建議。