01 學(xué)習(xí)的本質(zhì)是改變

“學(xué)習(xí)”在我們生活中是一個(gè)出現(xiàn)頻率非常高的詞，每個(gè)人幾乎都有屬于自己的各種各樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。但如果我問(wèn)大家什么是學(xué)習(xí)，估計(jì)大部分人是答不上來(lái)的，或者有些人會(huì)簡(jiǎn)單地認(rèn)為，學(xué)習(xí)就是完成某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。

真是如此嗎？只要參與了某項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)或者完成了某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，就實(shí)現(xiàn)了學(xué)習(xí)嗎？真實(shí)的情況當(dāng)然沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，不然就不會(huì)出現(xiàn)“花了很多時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，卻什么都沒(méi)掌握”的情況。那么，究竟什么是學(xué)習(xí)呢？

我們需要先了解一個(gè)重要的概念——神經(jīng)可塑性，它描述的是大腦的一種獨(dú)特的能力，一種會(huì)根據(jù)經(jīng)歷不斷改變的能力。

這種可塑性可以說(shuō)是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因?yàn)槿魏涡问降膶W(xué)習(xí)（不管是知識(shí)的學(xué)習(xí)、技能的學(xué)習(xí)、還是思維方式的學(xué)習(xí)），最終都必須涉及到大腦神經(jīng)系統(tǒng)的改變。

如果你所經(jīng)歷的事情沒(méi)有讓你的大腦產(chǎn)生任何變化，你只是經(jīng)歷了某種體驗(yàn)而已，并沒(méi)有學(xué)習(xí)到任何東西，因?yàn)檫@些經(jīng)歷沒(méi)有被你的大腦記錄下來(lái)。

從這個(gè)角度來(lái)看，我們實(shí)際上可以將學(xué)習(xí)拆分成兩個(gè)階段：經(jīng)歷（或者也可以叫做體驗(yàn)）和改變。

經(jīng)歷是改變的前提。不管我們想要學(xué)習(xí)的是什么，我們都得先經(jīng)歷與之相關(guān)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候大腦就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的神經(jīng)活動(dòng)。但是，這并不意味著神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生改變，只有在特定的條件下，這些短暫的神經(jīng)活動(dòng)才會(huì)被轉(zhuǎn)化成更為持久和穩(wěn)定的改變。

說(shuō)到這里你是不是就能夠理解，為什么僅僅是參與了某項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)或者完成了某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)并不等同于學(xué)習(xí)？因?yàn)楦淖儾灰欢〞?huì)發(fā)生。

因此，想要提升學(xué)習(xí)能力和效率，避免低效或者無(wú)效努力，我們就得確保在經(jīng)歷了某項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)之后，神經(jīng)系統(tǒng)能夠同步發(fā)生相應(yīng)的改變。這才是有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，而且改變速度越快，意味著學(xué)習(xí)效率越高。

    大腦在什么樣的情況下最容易發(fā)生改變？即神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生改變的條件是什么？請(qǐng)看下期連載。

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